Ejercicios básicos para practicar la calistenia

La calistenia tiene por objetivo utilizar un grupo muscular determinado para trabajarlo de manera uniforme en cuanto a habilidad y fuerza. No se busca un gran desarrollo muscular, sino un movimiento elegante, definido y adaptado a quien lo realiza. En este artículo te mostramos una serie de ejercicios básicos para fortalecer el cuerpo gracias a este entrenamiento. Practica…