Ejercicios básicos para practicar la calistenia

La calistenia tiene por objetivo utilizar un grupo muscular determinado para trabajarlo de manera uniforme en cuanto a habilidad y fuerza. No se busca un gran desarrollo muscular, sino un movimiento elegante, definido y adaptado a quien lo realiza. En este artículo te mostramos una serie de ejercicios básicos para fortalecer el cuerpo gracias a este entrenamiento. Practica…

Conoce diferentes rutinas de ejercicios de calistenia por niveles

La calistenia es una de las mejores opciones para entrenar. Su característica principal es que, en esta ocasión, el workout fitness se realiza con el peso corporal. Se pueden clasificar las rutinas de ejercicios en varios niveles, puesto que algunos ejercicios pueden resultar especialmente complicados para una persona que comience con esta práctica. Tipos de workout fitness Problemas…

calistenia -ejercicio aire libre

La Calistenia y sus orígenes

La Calistenia es una práctica muy beneficiosa para el cuerpo. Este vocablo de origen griego aúna las palabras kallos y sthenos. La primera significa bello o perfecto y la segunda fuerza. Dicha práctica consiste en una serie de ejercicios en que se levanta tan solo el peso del cuerpo. De esta manera aquellos que los…